近日，“德爾塔”變異株

給人們的工作生活帶來了困擾

網(wǎng)絡(luò)上充斥各種疫情信息和防護攻略

我們可能會焦慮、恐懼......

我們可能會睡眠不好、心情煩躁......

我們在隔離病毒

但開福區(qū)婦聯(lián)“娘家人”與大家在一起

積極減輕疫情期間可能給大家?guī)淼男睦砝_

幫助全區(qū)廣大家庭打贏疫情防控“心理戰(zhàn)”

齊心協(xié)力共渡難關(guān)

為充分發(fā)揮“網(wǎng)上婦聯(lián)優(yōu)勢”，長沙市開福區(qū)婦聯(lián)積極組織開展新冠疫情公益線上心理服務(wù)。

服務(wù)對象

全區(qū)婦女兒童及市民朋友，主要針對因新冠疫情而產(chǎn)生不良情緒的個體。

服務(wù)內(nèi)容

主要通過線上微信答疑、電話咨詢疏導(dǎo)、微課堂等方式進行咨詢答復(fù)，以減輕疫情對廣大群眾造成的心理壓力，與大家一同守護心理健康，積極應(yīng)對疫情。

1、提供24小時免費心理咨詢服務(wù)；

2、提供有助身心健康的實用養(yǎng)生操——“八段錦”，舒緩情緒的同時增強身體素質(zhì)；

3、提供節(jié)奏舒緩和旋律優(yōu)美的樂曲，讓緊張情緒逐漸平靜，輕松面對生活困難；

4、提供心理疏導(dǎo)公開課，紓解焦慮情緒，消除恐慌心理；

5、不定期發(fā)布疫情防控相關(guān)心理健康知識；

6、通過微信群開設(shè)“微課堂”，解答常見心理問題；

7、針對有特殊需求人群，提供一幫一、多幫一服務(wù)。

系列一

心理咨詢

開福區(qū)婦聯(lián)現(xiàn)推出線上心理咨詢服務(wù)，30名心理咨詢師將為有需要的群眾提供專業(yè)的心理咨詢、心理疏導(dǎo)服務(wù)

該服務(wù)為公益服務(wù)，不收取任何費用，服務(wù)日期從即日起至疫情結(jié)束；我們將熱心傾聽，竭誠為您服務(wù)，幫助您筑牢心理防線，化解困擾，疏導(dǎo)情緒，以更加理性積極的心態(tài)應(yīng)對疫情。

若有需要請撥打服務(wù)電話：0731-89913865

暖心，安心，貼心

您需要，我們便在

歡迎大家掃碼入群

（開福區(qū)婦聯(lián)心理服務(wù)團隊服務(wù)群）

保持良好心態(tài)，積極應(yīng)對疫情的建議

1、規(guī)律作息，保持正常生活規(guī)律和充足睡眠。

2、不聽小道消息，關(guān)注權(quán)威媒體的官方信息，避免不良不實信息的干擾，控制每天接收相關(guān)信息的時間，不超過一小時。

3、適當(dāng)網(wǎng)絡(luò)聊天，和親朋好友通過微信/ QQ等保持聯(lián)系，彼此獲得理解、支持和情感鏈接。

4、居家運動，酌情選擇在家可以開展的運動項目，比如乒乓球和瑜伽，保持積極心態(tài)。

5、適當(dāng)增加閱讀和興趣培養(yǎng)，如參加在線學(xué)習(xí)，學(xué)一門新技能也是不錯的。

隔離病毒，不隔離愛

沒有相聚，惟有牽掛

我們也許不了解你，但我們理解你

我們也許不認識你，但我們陪伴你

用真誠溝通守護您的心靈家園

攜手共施疫情防控

陪您走過疫情陰霾

共同迎接，春暖花開，美好未來！

來源：開福區(qū)融媒體中心

編輯：韓陽